Návrat k sobě

Cílená meditace a vědomá práce s dechem

Někdy potřebujeme na chvíli zpomalit, zastavit se a jen být.
Odložit každodenní starosti, ztišit hlavu a znovu se spojit sami se sebou.

Návrat k sobě je komorní 60minutové setkání, během kterého tě provedu cílenou meditací a vědomou prací s dechem.

Společně vytvoříme klidný a bezpečný prostor, ve kterém můžeš:

• zklidnit svou mysl a tělo,
• uvolnit nahromaděné napětí,
• vědomě pracovat s dechem,
• obrátit pozornost k sobě a svým potřebám,
• dopřát si chvíli ticha, odpočinku a spočinutí.

Meditace je vedena tak, aby sis mohla lépe uvědomit, co právě potřebuješ, a postupně nacházet svůj vlastní vnitřní klid.

Nemusíš umět meditovat.
Nemusíš nic dokazovat ani dělat správně. Stačí přijít, pohodlně se usadit, nadechnout se a dovolit si na chvíli jen být.

Praktické informace

Délka: 60 minut
Počet účastníků: maximálně 4 osoby
Cena: 450 Kč / osoba

📞 721 191 594

Dopřej si hodinu, která bude patřit jen Tobě.
Návrat k sobě může začít jedním vědomým nádechem.